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学舞蹈可以减肥吗?哪种舞蹈减肥效果好?

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人气:-发表时间:2014-06-21 15:19【

当然可以,舞蹈是有氧运动,是根据人体解剖、生理特性而塑造的形体和造型。不仅可以减肥,还可以增加自身的协调能力和平衡感。也能愉悦心情。每周跳三到五次舞蹈,便会塑造魔鬼身材。 跳舞的减肥功效是其它健身运动没有办法相比的。舞蹈是有韵感的,容易让人忘记疲劳,也是最容易瘦身的方式。不会让你感觉难以坚持或者感觉枯燥乏味,甚至还能让您心旷神怡。


钢管舞——紧致塑身。

爵士舞、热舞——全身减肥。

肚皮舞——纤腰提臀,按摩盆腔。

  

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