当然可以，舞蹈是有氧运动，是根据人体解剖、生理特性而塑造的形体和造型。不仅可以减肥，还可以增加自身的协调能力和平衡感。也能愉悦心情。每周跳三到五次舞蹈，便会塑造魔鬼身材。 跳舞的减肥功效是其它健身运动没有办法相比的。舞蹈是有韵感的，容易让人忘记疲劳，也是最容易瘦身的方式。不会让你感觉难以坚持或者感觉枯燥乏味，甚至还能让您心旷神怡。

爵士舞、热舞——全身减肥。

肚皮舞——纤腰提臀，按摩盆腔。